지루성피부염증상 그리고 원인은 무엇인가?



자신이 지루성피부염이라는 것을 모른채, 단순히 여드름이라 생각하는 분들이 많습니다.

지루성피부염이란, 피지분비가 많은 신체 부위에  발생되는 만성적인 염증질환중 하나입니다. 

피지분비가 많은 부위 즉, 두피-이마-가슴-겨드랑이-코주위 부분을 들 수 있는데  지루성피부염증증상에는 

붉은 반점 또는 건조한 홍조, 비듬이 흔하게 나타나게 되며 가려움증을 동반합니다.

여성보다는 남성에게 좀더 많이 발생하는 흔한 피부질환입니다. 


지루성피부염증상과 원인을 정확히 알지않고 방치해 두게 되면 얼굴뿐만 아니라 전신으로 퍼질 수 있기때문에,

증상이 나타난다면 빠르게 병원을 찾아 원인에 따른 치료를 받으시는 것이 가장 좋습니다. 


지루성피부염이 발생되는 가장 큰 원인은 아직까지 정확하게 밝혀진 바가 없습니다.  

하지만 많은 전문가들이 추측하는 원인으로는 봄,가을과 같은 환절기, 그리고 심한 스트레스를 꼽고있으며, 

그 외로 피지과다분비, 모낭 모공에 생기는 곰팡이균, 환경적인 요인, 면역력 기능저하 등이 있습니다. 


심한 스트레스를 받게되면, 호르몬이 증가하게 되면서 피지분비가 늘어나게 되고 신체적인 저항 능력이 떨어지면서 

각종 세균들이 증식하게 되어 염증을 일으키고, 그 염증으로 인해 각질이 만들어지게 됩니다. 

이 피부염은 서서히 발생하게 되며 호전과 악화를 반복하여 만성적인 질환으로 커지기 때문에 초기의 대처가 

매우 중요합니다. 가렵다고 하여 계속 긁고 만지거나, 염증으로 인한 각질을 떼는 행위, 심하게 문지르는 행위 등을 

반복하게 되면 오히려 더 심해질 수 있기 때문에 손으로 만지는 것은 자제하는 것이 좋습니다. 


지루성피부염을 완화시키는 홈케어 방법으로는 전용 세안제를 통해 깨끗이 씻어내고, 알콜성분이 많거나 

향이 짙은 화장품은 피해야 하며, 보습에 충분히 신경써 주어야 합니다.  

비타민B와 C를 섭취해주며, 충분한 휴식과 수면이 필요합니다. 

또한 금연과 절주는 필수입니다.  꾸준한 관리에도 증상이 호전되지 않는 경우에는 전문의를 통해 

염증치료를 받는 것이 가장 좋습니다. 


먹지말아야 할 음식은 무엇일까?

지루성피부염증상이 나타난다면 식습관개선이 매우 중요한데 기름진음식이나 육류, 자극적인 음식은 

피하는 것이 좋습니다. 과다한 피지분비를 줄이기 위해 기름진 음식을 피해야 합니다. 

따라서 인스턴트나 육식, 맵고 짠 음식, 커피, 콜라와 같은 카페인이 다량 함유되어 있는 음료는 

피하시는 것이 좋습니다.  카페인이 함유되어 있는 커피나 콜라의 경우 혈관을 확장시키게 되며, 

열을 부추기기때문에 질환을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 


먹어야 할 음식은 무엇일까?

대표적인 것이 섬유질 음식입니다. 섬유질은 지루성피부염을 발생시키는 균의 생성을 억제시키기 때문인데 고구마, 

뿌리채소, 사과, 해조류 등을 섭취해주시는 것이 가장 좋습니다.  뿐만 아니라 브로콜리나 시금치, 녹황채소는 

면역력을 증진시키고, 비타민도 풍부하여 피로회복에 도움을 주는 효과를 볼 수 있습니다. 

신진대사를 활발하게 해주는 녹차와 우유, 어패류는 지루성피부염을 예방하는데 매우 좋습니다. 

 


지루성피부염증상을 치료하는 데에는 개인마다 체질과 원인이 다를 수 있기 때문에 올바른 식습관과 

규칙적인 생활로 개선하고, 전문가와의 깊은 상담을 통해 원인을 바로 잡는 것이 만성적인 질환으로 가는 것을 

예방할 수 있습니다. 



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