야식메뉴추천!! 몸에좋은 연어회요리 먹고왔어요!




밤만되면 뱃속에서 배고프단 신호가ㅡㅡ;;

오늘도 어김없이;; 찾아왔습니다. ㅋㅋㅋ

야식을 잘 먹는 편이 아니었는데 한두번 습관을 잘못

들여놨더니;; 밤만되면 뱃속시계가 정확해지네요;; ㅋㅋ

습관이 무서운것 같습니다. 


참다 참다 안되겠어서 밖으로 향했습니다.  

어제는 건강을 조금이나마 더 생각해서?! 

연어회요리를 먹고 왔답니다. ㅋㅋㅋ 

(원칙적으로는 밤에 먹으면 안되는거지만...)







요즘은 연어무한리필집도 많아서 마음껏 먹을수 있다죠^^

원없이 먹고야 말았습니다 .. ㅋㅋㅋㅋㅋ 


메인요리 나오기전 필수인 부침개 (후릅~!!) ㅋㅋㅋㅋ

어찌나 맛좋던지ㅡㅡ;;; 


뭐든 간에 스키다시, 사이드메뉴에서 달리는건 금물;;; 

아..시죠? 배를 먼저 채우면 안된다는거 ㅋㅋㅋㅋ

(사실,, 저의 문제점이네요ㅋㅋㅋㅋㅋ)







제가 제일 좋아하는 야채샐러드가 나왔습니다 ㅎㅎㅎ 

여기에 연어회를 촤악 감아서 먹으면 금상첨화라지요! 

어찌나 맛있는지 ㅎㅎㅎ 







야식메뉴추천요리!! 생연어회가 나왔습니다. ㅎㅎㅎ

색감한번 곱죠? ㅎㅎ 


연어에는 닭가슴살 만큼이나 비슷한 단백질이 많이 들어있다고 해요-

칼로리는 적고 고단백질이기 때문에 다이어트음식으로도 무색할 만큼!!


여성분들에게 최고가 아닐까 싶네요 ^----^///

생연어일수록 영양성분의 흡수가 빠르단 사실!! 

잊지마세요 ^^ ㅎㅎㅎㅎㅎ 


아!! 주의할것은?!  

요즘 더운 여름철이기 때문에 신선도를 꼭 체크하시길 바래요!

날것이기 때문에 식중독에 걸릴 위험이 반드시 있으니까요~

여름철은 어떤 음식이든 신선도가 제일 중요하다는거!!! 







두번째로 나온것이 연어초밥이었는데요, 

사실 초밥은 칼로리가 높은편이니까..;; 요건 야식메뉴로 비추천!!!


탄수화물이 많기 때문에 살찌기 쉽다는거!!!! >,.<  맛있는데 힝.. ㅠㅠ

그래서 저의 논리로는? ㅋㅋ 낮엔 드시고 밤엔 피하시는게 좋다는? 

뭐 그런 퐝당한 재미없는 논리랄까... ㅋㅋㅋ 



결론은?!! 야식메뉴 찾으시면 생연어회 드시길 추천드려요!! ㅋㅋㅋ


- 고단백 + 저칼로리!!  살빼는데 도움!! 

- DHA / EPA / 오메가-3 가 풍부함!!

- 비타민A와 비타민E가 풍부하여 노화를 방지하는데 특효! 

- 혈관질환을 개선하는데 매우 좋음!! 





  1. 라모스 2016.08.16 14:46 신고

    잘 보고 갑니당 ㅎ

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