올리브영 왓슨스 가을맞이 세일기간 알아보기! 


벌써 9월의 시작, 가을이다. 길거리의 로드샵들은 모두 가을맞이 세일이벤트가 시작된듯 하다. 여름옷은 전부 들어가고 전부 가을옷들로 세일맞이에 들어갔다. 여자라면 누구나 한번쯤 애용하는 로드샵 베스트! 올리브영과 왓슨스~ 평소 잘 쓰는 화장품도 가을맞이 세일기간이면 저렴한 가격에 득템할 수 있는 기회! 가을맞이 세일기간이 어떻게 되는지 알아보고, 필요한 품목을 체크해보는 것도 좋을것 같다.  



* 올리브영 9월 가을맞이 세일기간 9월1일~5일까지

최대 50%까지 할인이 이어지고 있다. 10% 할인품목 (라우쉬,휴족시간,스타롤,클로란,눅스,넥스케어) / 20% 할인품목 (바디판타지,미팩토리,페리페라,루나,츠바키,센카,유세린,마쉐리,리얼테크닉) / 30% 할인품목 (웨이크메이크,피지오겔,케어존,클리오,식물나라,레브론,OGX,버츠비) / 40% 할인품목 (로레알,차앤박,바이오더마,메이블린,아이소이,드림웍스,마죠르카,고운세상,세노비스,향수 / 50% 할인품목 (메디힐,닥터자르트,이브로쉐,키스미,미쟝센,이지엔,마몽드,사이오스,더마리프트,페이스인페이스,프레쉬라이트,마이뷰티다이어리) 




이 외에 올리브영에서만 판매하고 할인되는 단독상품도 있다.



평소에 가장 많이 쓰이는 기초제품, 클렌징제품, 마스크팩과 다양한 약국제품들은 세일기간에 쟁겨두는것도 좋을듯하다.  여성분들이라면 기초제품이나,클렌징제품의 경우 가장 많이 쓰고 금방금방 쓰기때문에 세일기간의 구매는 이득중 이득!  이 기간에는 1+1 제품들도 많으니 꼼꼼히 살펴보도록 하자.





올리브영에서 헤어바디용품, 식품할인 역시 빼놓을 수 없다. 특히 지오마 바디스크럽은 대용량이기에 하나정도 쟁겨두면 오래 쓸 수 있다. 




가을이면 빠질수 없는 메이크업제품! 키스미마스카라, 레브론 립스틱, 웨이크메이크 색조제품 역시 평이 좋은 상품들. 모두 세일품목에 들어가 있으니 자신에게 맞는 메이크업제품이라면 구매해두는 것도 Good! 










* 왓슨스 9월 가을맞이 세일기간 9월1일~7일까지

최대 50%까지 할인이 이어지는데 세일품목이 올리브영보다 훨씬 많다. 왓슨스는 대부분 20%서부터 할인이 시작되는데 품목이 너무 많은 관계로 위 이미지를 참고. 메디힐 마스크팩의 경우 50%까지 할인이 진행되고 있으니 득템할 수 있는 기회가 아닐까 싶다. 메이크업제품으로 페리페라와 메이블린, 루나제품의 경우 20~35%까지 할인! 인기제품들이 꽤나 많다. 꼭 사야할 것들이 있다면 올리브영 왓슨스의 가을맞이 세일기간을 활용하여 알찬 쇼핑이 되었으면 좋겠다. 


냉장고성에 원인과 안전하게 제거하는방법!





냉장고청소는 틈날때 하기보다 날잡고 하는것이 맞는것 같습니다. 내부 청소만해도 많은 시간을 소비하기 때문에 아무때나 평소에 하기란 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 냉장고성에가 끼어도 그냥 놔두는 경우가 많은데 제거를 하지 않으면 음식들이 쉽게 얼어버릴 뿐만 아니라 세균번식으로 인해 건강에 해로울 수 있습니다. 또한 냉장, 냉동효과가 저하되기 때문에 전기소비량이 많아져 터무늬없는 전기요금 등의 낭비를 만들어냅니다. 


냉장고성에는 제거하시는 것이 가장 좋습니다. 많은 분들이 칼이나 뾰족한 것을 이용하여 냉장고 벽에 붙은 성에를 억지로 떼어내려는 경우가 많은데 내부벽면은 가스와 연결되어 있어 자칫 잘못하여 가스를 건드리게 되면  고장이 날 수 있습니다. 따라서 가장 안전하게 제거하는 방법으로는 전원을 끄고, 코드를 뺀 후 자연스레 녹이는 방법입니다. 또는 분무기통에 끓은물을 넣고 뿌려주어 녹이는 방법도 있습니다. 


냉장고성에를 떼어낼 때는 칼과 같은 쇠나 스테인레스 재질이 아닌 플라스틱이나 고무재질의 도구를 통해 부드럽게 걷어냅니다. 최대한 내부벽면에 기스가 나지 않아야 합니다.  냉장고성에가 제거되면 주방수건을 이용하여 깨끗이 닦아줍니다. 

그런다음 면수건이나, 티슈 등에 식용유를 묻혀 벽면을 한번 닦아줍니다.  이같은 방법은 한번 코팅하는 효과와 같은데, 기름으로 인해 성에가 잘 생기지 않으며 생기더라도 쉽게 떼어낼 수 있기 때문입니다. 


냉장고성에 원인은 무엇일까?

날씨의 영향, 온도변화, 음식보관방법이 가장 큽니다.  여름의 경우 고온다습하고 장마철 축축한 공기때문에 외부의 높은 온도와 마찰이 되면서 발생하게 되는데 여름과 같은 고온다습한 경우에는 냉장고안의 온도를 높여주시는 것이 바람직합니다.  따뜻한 음식을 식히지 않고 바로 넣게 되면 냉장고 내부의 온도변화가 일어나기 때문에  반드시 실온에서 식힌 후 보관해주시는 것이 좋습니다.  또한 냉장고문의 고무파킹이 헐렁하거나 빈틈이 생기게 되면 실온의 공기가 유입되어 성에가 쉽게 발생합니다. 그 외에도 음식보관시 물기를 제거하지 않은 상태에서 넣게될 때 수분으로 인하여 성에가 끼기때문에 반드시 수분기를 닦아 낸 밀폐용기에 넣어 보관하시는 것을 권장합니다. 


냉장고성에 원인을 정확히 알고 제거해주는것은 오랫동안 고장없이 사용할 수 있는 방법중 하나이기도 합니다. 여름철에 가장 많이 발생하는 부분중 하나이나 지속적으로 많이 발생한다면 제품 이상일 수 있으니 엔지니어를 통한 A/S점검을 꼭 받아보시길 바랍니다. 


올 여름은 평년의 여름때 보다 비내리는 횟수도 훨씬 적어 더욱더 고온다습한 계절인것 같습니다. 이런 환경일수록 건강이 가장 최우선이기 때문에 차가운 음식만 드시지 마시고, 충분한 영양섭취를 통하여 건강한 여름이 되었으면 하는 바람입니다.  

  1. 작은설탕-Mini 2016.08.09 21:37 신고

    메인사진이 얼핏보기에 생크림케잌인줄알고 들어왔다가 유용한 정보 얻어걸려가요~ ^^

지루성피부염증상 그리고 원인은 무엇인가?



자신이 지루성피부염이라는 것을 모른채, 단순히 여드름이라 생각하는 분들이 많습니다.

지루성피부염이란, 피지분비가 많은 신체 부위에  발생되는 만성적인 염증질환중 하나입니다. 

피지분비가 많은 부위 즉, 두피-이마-가슴-겨드랑이-코주위 부분을 들 수 있는데  지루성피부염증증상에는 

붉은 반점 또는 건조한 홍조, 비듬이 흔하게 나타나게 되며 가려움증을 동반합니다.

여성보다는 남성에게 좀더 많이 발생하는 흔한 피부질환입니다. 


지루성피부염증상과 원인을 정확히 알지않고 방치해 두게 되면 얼굴뿐만 아니라 전신으로 퍼질 수 있기때문에,

증상이 나타난다면 빠르게 병원을 찾아 원인에 따른 치료를 받으시는 것이 가장 좋습니다. 


지루성피부염이 발생되는 가장 큰 원인은 아직까지 정확하게 밝혀진 바가 없습니다.  

하지만 많은 전문가들이 추측하는 원인으로는 봄,가을과 같은 환절기, 그리고 심한 스트레스를 꼽고있으며, 

그 외로 피지과다분비, 모낭 모공에 생기는 곰팡이균, 환경적인 요인, 면역력 기능저하 등이 있습니다. 


심한 스트레스를 받게되면, 호르몬이 증가하게 되면서 피지분비가 늘어나게 되고 신체적인 저항 능력이 떨어지면서 

각종 세균들이 증식하게 되어 염증을 일으키고, 그 염증으로 인해 각질이 만들어지게 됩니다. 

이 피부염은 서서히 발생하게 되며 호전과 악화를 반복하여 만성적인 질환으로 커지기 때문에 초기의 대처가 

매우 중요합니다. 가렵다고 하여 계속 긁고 만지거나, 염증으로 인한 각질을 떼는 행위, 심하게 문지르는 행위 등을 

반복하게 되면 오히려 더 심해질 수 있기 때문에 손으로 만지는 것은 자제하는 것이 좋습니다. 


지루성피부염을 완화시키는 홈케어 방법으로는 전용 세안제를 통해 깨끗이 씻어내고, 알콜성분이 많거나 

향이 짙은 화장품은 피해야 하며, 보습에 충분히 신경써 주어야 합니다.  

비타민B와 C를 섭취해주며, 충분한 휴식과 수면이 필요합니다. 

또한 금연과 절주는 필수입니다.  꾸준한 관리에도 증상이 호전되지 않는 경우에는 전문의를 통해 

염증치료를 받는 것이 가장 좋습니다. 


먹지말아야 할 음식은 무엇일까?

지루성피부염증상이 나타난다면 식습관개선이 매우 중요한데 기름진음식이나 육류, 자극적인 음식은 

피하는 것이 좋습니다. 과다한 피지분비를 줄이기 위해 기름진 음식을 피해야 합니다. 

따라서 인스턴트나 육식, 맵고 짠 음식, 커피, 콜라와 같은 카페인이 다량 함유되어 있는 음료는 

피하시는 것이 좋습니다.  카페인이 함유되어 있는 커피나 콜라의 경우 혈관을 확장시키게 되며, 

열을 부추기기때문에 질환을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 


먹어야 할 음식은 무엇일까?

대표적인 것이 섬유질 음식입니다. 섬유질은 지루성피부염을 발생시키는 균의 생성을 억제시키기 때문인데 고구마, 

뿌리채소, 사과, 해조류 등을 섭취해주시는 것이 가장 좋습니다.  뿐만 아니라 브로콜리나 시금치, 녹황채소는 

면역력을 증진시키고, 비타민도 풍부하여 피로회복에 도움을 주는 효과를 볼 수 있습니다. 

신진대사를 활발하게 해주는 녹차와 우유, 어패류는 지루성피부염을 예방하는데 매우 좋습니다. 

 


지루성피부염증상을 치료하는 데에는 개인마다 체질과 원인이 다를 수 있기 때문에 올바른 식습관과 

규칙적인 생활로 개선하고, 전문가와의 깊은 상담을 통해 원인을 바로 잡는 것이 만성적인 질환으로 가는 것을 

예방할 수 있습니다. 



회사원들의 만병 "어깨통증" 이렇게 관리해보자.










회사원들이라면, 책상에 오랫동안 앉아 있어야 하는 직업이라면, 누구나 다 느낄법한 "어깨통증"


활동량이 적어 발생하는 어깨통증과 거북목, 허리디스크, 결림현상 등의 질병이 점점 많아지고 있죠.


특히나 적은 활동량으로 인한 증상은 단시간 내에 치료가 어렵기 때문에 일상생활 습관에서부터 


변화가 필요합니다.  (가만히 있어도 통증이 유발되기 때문에 굉장히 고통스러울 수가 없지요.) 


병원을 꾸준히 다니자니 장기전으로 생각하고 치료가 이루어져야 하는데 꾸준히라는 것이 쉽지않는게


사실입니다.  그렇다면 회사원들의 만병 "어깨통증" 을 완화시킬 수 있는 일상생활 습관 스트레칭에는


어떤것이 있는지 함께 알아보도록 해요!! ^^











* 의자에 앉아 목운동 필수!!!  



사무실에서 근무하면서 밖에 왔다갔다 할수도 없는 일..!!! 


의자에 앉아 목운동을 해주세요~ 경직되어 있는 목을 풀어줌으로써 혈액순환과 근육을 이완시켜줍니다.


목과 어깨는 연결되어 있기 때문에 목을 움직여주면 자연스레 어깨도 풀리는 효과를 얻을 수가 있는데요~


의자에 똑바로 앉은 상태에서 팔은 엉덩이 부분을 잡고 목을 뒤로 젖혀줍니다. 


그리고 목을 왼쪽방향, 오른쪽방향으로 부드럽게 돌려줍니다. 


이같은 동작을 3번씩 반복해주세요 ^^ 











* 어깨운동 하기!!



의자에 앉아 어깨운동을 해주어 경직되어 있는 어깨근육들을 풀어줍니다.


똑바른 상태로 앉아 어깨를 위 아래로 올렸다 내렸다 10번정도 반복해주세요. 


앞으로 5번, 뒤로 다섯번 어깨를 돌려줍니다.  이때 빠르게 하는것 보다는 천천히 해주시는게 더 효과가 좋다는 사실!!











* 팔을 사용하여 어깨운동!!



한쪽손을 들어서 반대쪽 귀뒤로 넘긴뒤, 넘긴 팔을 눌러주세요.  팔의 뒷부분 (삼두) 쪽의 근육을 풀어줄 뿐만 아니라


어깨근육도 이완시키는 효과가 있습니다.  양쪽을 5번씩 똑같이 반복해줍니다. ^^ 












* 어깨찜질 필수!!



사실 찜질만큼 시원한건 없을거에요^^ 근육이 뭉쳐 통증이 계속해서 진행된다면 따뜻한물에 적신 수건이나,


전자레인지에 돌린 수건을 통증부위에 얹어 찜질을 시작합니다.  너무 뜨거운 상태의 수건을 맨살에 올리게 되면


화상을 입을 수 있으니 조심해주시구요!!  주기적으로 찜질해주시면 긴장되어 있는 근육 이완에 도움이 되실꺼에요^^











저 또한 8시간이 넘도록 책상에만 앉아 일하는 일반 회사원으로써 이런 증상들을 매번 겪고 있는데요 ㅠㅠ


사실 병원가는것도 쉽지 않기 때문에 이렇게라도 일상생활에서 관리를 해주어야 할것 같습니다 ㅠㅠ 


언제쯤이면,,, 회사원들의 만병인 어깨통증과 결림에서 해방될 수 있을런지!!! ㅎㅎㅎ


잠자기전에 5분, 10분씩만 해줘도 효과 볼 수 있을 것 같네요^^!! 


대한민국 회사원들 화이팅입니다!! 











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